konkurs 2016

[...] posiłkach ogarniałą mnie sennośc - aktualnie czegoś takiego nie doświadczam. Jem 150 - 170g weglowodanów w posiłku i jest po prostu POWER ;-) Solaros - jeśli ogłosilibyśmy konkurs na najbardziej lakoniczne zalecenie żywieniowe umożliwiajace redukcję tkanki tłuszczowej to byłoby to "tnij węgle" ;-) Ale powiem tak - przecież ani dietetyka ani [...]

Tabela typera po zawodach PŚ w Bischofshofen: /SFD/Images/2016/1/6/64e3a2675b054a81802f76ea4c6e44cc.jpg Puchar Świata w Willingen: Konkurs drużynowy: (typujemy do soboty 09.01.2016 do 18.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (typujemy do niedzieli 10.01.2016 do 15.45) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-01-06 19:41:05

[...] Mistrzostwa Świata w Lotach - Kulm: Konkurs indywidualny: (typujemy do piątku 15.01.2016 do 13.00) 1. 2. 3. Konkurs drużynowy: (typujemy do niedzieli 17.01.2016 do 14.15) 1. 2. 3. Przypominam, że typy konkursu indywidualnego. to typy końcowego podium, które zostanie wyłonione w sobotę ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-01-10 17:56:47

Tabela typera po zawodach w Zakopanem: /SFD/Images/2016/1/24/53d2658aa91c419bafdb07d3e2d30a20.jpg Puchar Świata w Sapporo: Konkurs indywidualny: (typujemy do soboty 30.01.2016 do 8.30) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (typujemy do niedzieli 31.01.2016 do 02.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-01-24 20:05:11

Tabela typera po zawodach w Sapporo: /SFD/Images/2016/2/1/ca78eaa6d4db470bb8d7eb66f3fbdbe8.jpg Puchar Świata w Oslo: Konkurs drużynowy: (typujemy do soboty 06.02.2016 do 16.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (typujemy do niedzieli 07.02.2016 do 14.15) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-02-01 19:44:37

Tabela typera po zawodach w Lahti: /SFD/Images/2016/2/21/80f496b2f2ec4169b6567a0e648d5cb3.jpg Puchar Świata w Kuopio: Konkurs drużynowy: (typujemy do poniedziałku 22.02.2016 do 17.15) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (typujemy do wtorku 23.02.2016 do 19.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-02-21 18:20:41

[...] trochę większym ciężarem). Tego misia też podziwiam (robiłem ale stosując wyciskanie siłowe - z prawie takim samym obciążeniem :) ) Panie Janku, poćwiczymy to może jeszcze konkurs wygramy ;-) Jeszcze nic straconego Szajba - "wery fenks" za analizę , bardzo przydatna . Wychodzi na to że przekombinowałam z ustawieniem nóg , bo dążyłam do węziej [...]

[...] Mariuszów :-) Bardzo doumny ze swojej dziewczyny jestem, bo był to jej 7 trening siłowy w życiu, a większość ćwiczeń robiła z nami i to zbytnio nie odbiegała. Następnie był konkurs wyciskania połowy masy ciała. Udało się zdobyć drugie miejsce, 44 razy. Dostałem w nagrodę BCAA oraz bardzo dobra przetreningówę. Dziękuje Banan :-) Potem niestety [...]

[...] OMLET CZEKOLADOW0-ORZECHOWY 5. 300 g białek , 40 g masła z nerkowca, 200 g ryżu /SFD/Images/2016/3/28/19374e3014ee48668f1cec61ae3dd29f.jpg A tutaj Danie na konkurs Hi-teca https://www.youtube.com/watch?v=xp4X9mp_YGg /SFD/Images/2016/3/28/77c43022200a449e86232f8c025991ff.jpg oraz wartości posiłku [...]

[...] początku redukcji. Ale teraz myślę że to dobrze bo raczej nie chciałabym ich oglądać }:-( Dziękuję za uwagę. Udaję się na wyczekany wypoczynek. Wracam po świętach - zaczniemy przygotowania do sezonu bikini ;-] A może szykuje się jakiś nowy konkurs??? Moderatorzy proszę o rozważenie jakiegoś konkursu redukcyjnego "akcja plaża" czy coś takiego 8-)

Tylko ja mam tu fotograficzna pamiec ? ;) Blyskawiczny konkurs z pompa, pamietaja ? Panie Janie, jest Pan pewien, ze nie udostepnial Pan nikomu prawa do tego zdjecia ? Znam kancelarie ktora w przeszlosci chetnie zajmowala sie takimi sprawami, wynagrodzenie przerzucajac na pozywany podmiot ;) Sprawdze czy nadal lapia takie sprawy i dam Panu [...]

Maceek ale wiesz że na cale popołudnie zablokowałeś wątek ? :) bo nie chciałem wchodzić Ci w paradę póki nie uzupełnisz prawidłowo danych. Konkurs krata na lato 2016 finał Dane drazekm wzrost 170 cm waga 60,7 kg /SFD/Images/2016/7/1/f0ca19bbe4324b0da2c268979d3ca7b9.jpg pas na max wciągnięciu 66,5 cm [...]

[...] 8. Wspięcia stojąc 3 x 30, max : 2011 https://www.youtube.com/watch?v=75zVdfu8gRA&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=xoG1bvmqfEE&feature=youtu.be a to film na konkurs Hiteca :) https://www.youtube.com/watch?v=WOWRsLiIheI /SFD/Images/2016/6/5/e28682f643c649bbb7c2711c7f8ce9e9.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 30 g Whey C-6 + [...]

Dla was dziewczyny, jeszcze raz wielkie gratulacje. Głównym założeniem konkursu była budowa siły i każdej z was udało się poprawić swoje maksy, a także technikę ćwiczeń. Dodatkowo każda zapoznała się z nowymi systemai treningowymi i nauczyłyście się nieco inaczej pracowac niż do tej pory. Złapałyście tez bakcyla, chociażby do nauki zarzutu :-) [...]

[...] wypisce, tylko wieczorem zapomniałem łyknąć :P Podsumowanie : Fajny trening , dorwałem aakg to pompka była , szybko zleciało , trochę fotek porobiłem ze względu na konkurs w jednym dziale :P druga wypiska później /SFD/Images/2016/4/30/39c7f129604d459a98789366dd92a474.jpg /SFD/Images/2016/4/30/8c2607b3bddb46b198b6965dee140338.jpg [...]

[...] 43 B/ 9 WW/ 34 T /SFD/Images/2016/2/14/f18db716d40248fb89b6a63a19e7b634.jpg 1619 kcal 180 g białka, 38 g węglowodanów, 81 g tłuszczy Trochę nie wyspany, ale warto było konkursy w NBA dziś zmiażdżyły a konkurs wsadów najlepszy od lat o ile nie w historii!!! Odespałem trochę w dzień. Dziś wleciała przy obiedzie kapusta kiszona i muszę tak [...]

Witam };-) No więc...zostałam nominowana do uzyskania lepszej sylwetki 8-) NOWE CIAŁO W BUDOWIE - konkurs organizowany z naszego Lejdisowskiego działu. Się cieszę i boję }:-( Wspólnie z nadine21, justyna28 i paula.cw będziemy się konkursić /-)_ i walczyć o lepszą wersję samej siebie 8-) Start 01.02.2016 - 30.04.2016 W gwoli szczęścia...doszedł [...]

[...] zachęcała do spędzenia trochę czasu na świeżym powietrzu i tak też się stało! Jutro do Prusic i troszkę powalczymy pod warunkiem że bark przestanie boleć. Nie mam jeszcze pomysłu na konkurs z przysiadami, bo nie można stosować żadnych usztywniaczy – a boję się, żeby kolanko nie wyskoczyło /SFD/Images/2016/2/7/f3370cc7d42742a69215bf0d769b3b82.jpg

[...] nawet dla członków spoza WPC. WSTĘPNY HARMONOGRAM Piątek, 30 września 09:00 - 12:00 (presenetion i ważenie kategoriach: kobiety, juniorzy, masters) 14:00 - rozpoczęcie konkursu (kategorie: kobiety, mistrzów, juniorzy) 12:00 - 20:00 (prezentacja i ważenie wszystkich innych konkurentów) Sobota, 01 października 09:00 - rozpoczęcie konkursu [...]

Ktoś reflektuje na konkursik Reeboka dotyczący Conora McGregora? :-D /SFD/Images/2016/2/29/9ffeb5c6d61641ffb1321647f3b50276.jpg Konkurs Reebok „Train like a fighter” Marka Reebok, która jest partnerem organizacji UFC postanowiła zorganizować konkurs dla polskich fanów MMA i Conora McGregora, ponieważ to jego dotyczy ten konkurs. Reebok od [...]